Nouveauté… Soirée « Fitzen »


Le cours du jeudi change !

La méthode Pilates by Section J : enchaînements d’exercices contrôlés sur la respiration, la posture et les muscles profonds. Suivi d’une transition Tai-chi pour rééquilibrer les énergies et se préparer à la pratique du Yoga by Section J.

Le Pilates ou comment restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit. Les exercices de la méthode Pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur et donc une meilleurs posture.

Les mouvements sont lents, fluides, contrôlés et associés à une respiration latérale thoracique qui améliore la conscience de son corps.