Le High Low


Vous voulez raffermir vos mollets, vos cuisses et vos fessiers, mais aussi améliorer vos fonctions cardio-vasculaires et respiratoires ? Alors pratiquez le HIGH LOW !

Le High Low (ou Hi Lo) est un cours de fitness cardio qui alterne les séquences de mouvements à faible impact (le LIA ou Low Impact Aerobic : déplacements non courus) et de mouvements à plus fort impact (HIA ou High Impact Aerobic : sauts et déplacements courus).

Les avantages :

  • tester son endurance et repousser toujours plus loin ses limites
  • développer ses capacités de coordination et de mémoire grâce à la combinaison complexe des exercices
  • Renforcer et tonifier ses membres inférieurs

Le cours de High Low est assuré le mercredi.