Le Pilates


Le pilates est une gymnastique douce qui s’inspire du yoga.

Les exercices de la méthode pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur et donc une meilleure posture.

Les mouvements sont lents, fluides, contrôlés et associés à une respiration latérale thoracique qui améliore la conscience de son corps.


Le cours de Pilates by Section J est assuré le jeudi.